Une programmation 100% personnalisée, adaptée à ton mode de vie, à tes contraintes et à tes objectifs, avec un accès direct à ton coach.
Le suivi 1:1 va beaucoup plus loin sur l'ajustement et la personnalisation.
| PGZ Athlète | Suivi 1:1 | |
|---|---|---|
| Programmation cyclée | ✓ | ✓ |
| Semaine de tests initiale | ✓ | ✓ |
| Publication hebdomadaire sur l'appli | ✓ | ✓ |
| Cycles calés sur la date de ta course | Courses françaises | Toutes les courses |
| Groupe WhatsApp | PGZ Athlète | Premium 1:1 |
| Séances planifiées sur tes disponibilités | – | ✓ |
| Ajustement hebdomadaire selon tes retours | – | ✓ |
| Adaptation aux blessures et aux contraintes | – | ✓ |
| Échange direct avec le coachExclusif 1:1 | – | ✓ |
| Code affilié billetterie HyroxExclusif 1:1 | – | ✓ |
La billetterie Hyrox France ouvre un jour avant l'ouverture publique pour les détenteurs d'un code affilié.
Cela te permet d'entrer sur la billetterie 24 heures avant tout le monde. Sur les courses françaises qui partent en quelques heures, ça te permet d'augmenter drastiquement tes chances d'avoir ta place.
Le suivi premium 1:1 a pour objectif de construire quelque chose de sérieux et de durable ensemble. Il est donc indispensable de disposer du matériel nécessaire propre à la discipline pour tirer un maximum de bénéfices de l'entraînement.
Si tu n'as pas accès à l'ensemble du matériel mais que tu souhaites tout de même te préparer de manière structurée, notre programmation générale PGZ Athlète reste la meilleure porte d'entrée.
La première semaine est une semaine de tests : course à pied, ergos, force. Tes résultats me permettent d'établir un profil afin de t'accompagner au mieux dans tes objectifs.
La préparation est cyclée, avec des blocs ciblant différentes thématiques entrecoupés de semaines de deload. Ces semaines permettent de récupérer physiquement et nerveusement pour construire une progression durable.
Les cycles sont déterminés en fonction de la date de ta course afin que tu arrives en forme sur celle-ci.
Les séances sont planifiées selon tes disponibilités et tes contraintes réelles. Elles sont publiées sur l'appli au plus tard le samedi soir pour la semaine suivante.
C'est ce qui fait la différence avec notre programmation générale.
Ta programmation est ajustée en fonction de ce que tu me remontes au fur et à mesure des semaines et de tes objectifs.
Un retour complet chaque fin de semaine est attendu afin d'optimiser au mieux la semaine suivante. J'attends de toi que tu sois acteur / actrice de ta progression.
Tu as aussi accès au groupe WhatsApp Premium 1:1, réservé aux athlètes en suivi individuel, pour échanger sur Hyrox, la programmation, les compétitions.
Pour rejoindre. Remplis le questionnaire ci-dessous. Je le lis, et je reviens vers toi.